盗塁のリードとスタートについて正しく学びましょう！

まずは、どんな形でも出塁した際一つでも先の塁に
進塁することが得点に大きな効果をあらわしますよね！

そこで、盗塁というのは大きな武器になってきます！

盗塁の「成功のコツ」があるのを皆さんは知っていますか？

基本的に足の速い人の特権と思っていたのではないでしょうか？

盗塁をするのはそんなに難しいことではありません！

今回は、盗塁を積極的に行い成功率をあげれる「コツ」
「ヒント」をお伝えしていきたいと思います。

まずは「リード」についてですが

リードは１塁と２塁ベースの直線上にとることを意識してください！

よくリードを行う際、ベースより一歩下がってリードを取る場合が
ありますが、先の進塁を考えるとセカンドベースをオーバーラン
するので後ろに膨らむリードでも良いかもしれません！

しかし、盗塁は違います。

あくまで、1塁と2塁の直線上であることが重要です！

つぎにリード時の構え方についてですが

これは皆が同じわけでなく個々の基本となる呼吸法によって
変わってきます！

胸式呼吸の場合

イチロー選手が良い見本ですね！

体をくの時に曲げながらも胸を張るようにし頭が高い位置で
ピッチャーの動向を観察するように姿勢をとります。

腹式呼吸の場合

赤星選手が良い見本ですね！

体をくの字に曲げ体を起こすことなく頭も低い位置にてピッチャーの
動向を観察するように姿勢をとります。

次に「スタート」についてですが

スタートする際、体が突っ立ってしまうとスピードが乗りにくいので、
低い姿勢のままスタートを切ることが大切です。

構えた姿勢から頭の位置を変えずにスタートを切りことでスピードに
乗ることが速くなってきます！

実際にリードの構えからスタートをきりトップスピードに乗るところ
まで、しっかりとできているのかはなかなか自分では確認がとりにくい
と思いますので、練習の際にチームメイトなどにスマホなどで撮影して
もらいながら行うとよいかと思います。

最後に「心構え」についてですが

盗塁をする際は、「勇気」をもってスタートを切ってください！

アウトになったらどうしようと考えるのではなく、普段練習してきた事に
自信をもって思いっきり行くのが成功の基となります。

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行っております。

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