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2018年2月28日水曜日

実はスゴイ食材!ブロッコリーで美白美肌になれるのだ!!

こんにちは

慢性痛根本改善整体院エイト 院長の原です。

本日のブログはタイトルにもありますように
いい女の象徴と言いますか「美白美肌」効果
の高い食材をご紹介します。

それは...

ブロッコリーです。


「えぇ~」って声が聞こえてきそうですが、
本当です!

ブロッコリーはレモンの2倍のビタミンC

ブロッコリーってだいたいお料理に申し訳なさ
そうに添えられていることが多いですが、実は
美白・美肌効果抜群の食材だったんです。

ブロッコリーにはレモンの2倍のビタミンCが含
まれているんです。

驚きですよね~(◎_◎;)

たった100g食べるだけで1日のビタミンCを
補えるんです。
※ちなみに1日のビタミンC摂取量は600mgまでです。

しかも

「老化予防アンチエイジングACE」
「がん予防ACE]

とも言われるビタミンACEがめっちゃ豊富に含まれ
てて美白美肌のみならず、老化・発癌予防にも効果
抜群なものとなっています。

なぜそんな効果があるの?

ビタミンACEには、メラニン色素の生成を押さえ
シミが出来にくいお肌に整えるとともにβカロテンが
皮膚や粘膜を丈夫にしてくれるから紫外線とか外か
らの刺激に負けないお肌を作ってくれんです。

コラーゲンの生成を促す効果もあるからハリにも欠かせない。

女性に嬉しい鉄分も豊富に含まれています。

さらに食物繊維もたっぷりで、便秘解消・老廃物も
排出することで、ニキビや肌荒れなんかの肌トラブ
ルの予防にも効果的です。

実は知らない「がん予防」効果にも最適!!

ブロッコリーとわさびを一緒に食べると、ガン予防
効果がグッとアップするんだとか...。

知らなかったぁ~

『British Journal of Nutrition 』で発表された内容によ
るとブロッコリーにわさびや西洋わさびを加えて食べ
ると、元々あるブロッコリーの抗ガン作用がアップす
るんだとか。

ブロッコリーって加熱しすぎると、抗がん効果のある
酵素が減ってしまうそうなのですが、わさびと食べる
ことで効果が復活!蘇ることを発見したんです。

スゴイこと発見してくれましたのね~

一度加熱することで失われたものが戻ってくるなんて
ちょっと「わさび」を見直しちゃった!

他にも大根、キャベツ、クレソン、芽キャベツなどと
一緒に食べることでわさびと同様の効果が得られます。

抗がん作用の他にも、ピロリ菌を抑えてくれたり、肝
臓の解毒酵素を作る働きもあるそうです。

抗ウイルス、抗菌作用もあるので風邪もひきにくくな
るとのこと。

世の奥様方、お食事時の色合いだけで添えるのではな
く、旦那様の健康管理のお役に立ててくださいね!


「整体院エイト」ではスポーツ選手に特化した
体のメンテナスから技術指導を行っております。

気になりことがありましたらお気軽にお問い合わせください。

整体院エイト
http://seitai-eight.com
050-5243-4697
facebookページ
https://www.facebook.com/seitaieight/
潜在能力開放メソッドエイトマスターメソッドについて
http://seitai-eight.com/eightmastermethod/
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今後、当院のイベントやエイトマスターメソッドなどの情報を
発信していきますので「友達」のご登録よろしくお願いします。

ご登録いただけました方は、一言メッセージをいただけますと
当方にて確認ができるようになりますのでよろしくお願いします。

2018年2月27日火曜日

苦しい便秘から解放!!朝3回の腸上げストレッチのご紹介

こんにちは

慢性痛根本改善整体院エイト 院長の原です。

本日のブログはタイトルにもありますように
自宅で簡単“便秘解消”が見込める「腸上げスト
レッチ」のご紹介す。

一般社団法人日本美腸協会によると、便秘がち
の方だと腸に3〜4kgもの便がたまり便の重みで
腸の位置が下がってしまうとのことです。

その結果、

ますます便が出にくくなり老廃物がたまって代謝
も落ち、やせにくくなる悪循環に陥ってしまうそ
うです。

腸上げストレッチは、腸を引き上げるとともに便
通を促し、「出すべきものをしっかり出す」こと
で体重を減らす効果も見込めます。

このストレッチを毎日続けて行うことで、2週間ほ
ど続ければ効果が実感できるはずです。

動画にて腸上げストレッチのやり方を説明しています
のでご覧ください!




動画をご覧いただきいかがだったでしょうか?
とてもシンプルで簡単にできるものだと思います。

動画内でもお伝えしています注意点だけしっか
りと注意しストレッチを楽しんでくださいね!

当院でご紹介させていただいているセルフ整体
やエクササイズについては無理なく簡単にでき
るものとなっていますが、決して即効性のある
ものではなく持続したいくことで効果が表れて
くるものとなっています。

効果アップをめざす人は、朝3回、夜5回やるのが◎。
腸上げストレッチで今年は便秘体質から卒業しましょう!

今回参考にさせていただいたサイト
http://www.orangepage.net/daily/1307


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2018年2月26日月曜日

ポッコリおなかが気になるあなた!自宅で簡単にできるポッコリおなか解消エクササイズのご紹介です

こんにちは

慢性痛根本改善整体院エイト 院長の原です。



本日のブログはタイトルにもありますように
自宅で簡単「ポッコリおなか解消」エクササ
イズのご紹介す。

ポッコリおなかが気になるという方は年齢問
わず多いのではないでしょうか?


なぜ、ポッコリおなかになるの?

それは、股関節から下腹あたりの筋力が低下
することによって、内臓が下がってきている
ことが原因です。

この筋力の低下により下がってきてしまった
内臓を本来あるべき位置に戻してあげること
によってポッコリおなかの解消が見込めます。

動画にてポッコリおなか解消エクササイズのや
り方を説明していますのでご覧ください!



動画をご覧いただきいかがだったでしょうか?
とてもシンプルで簡単にできるものだと思います。

動画内でもお伝えしています注意点だけしっか
りと注意しエクササイズを楽しんでくださいね!

当院でご紹介させていただいているセルフ整体
やエクササイズについては無理なく簡単にでき
るものとなっていますが、決して即効性のある
ものではなく持続したいくことで効果が表れて
くるものとなっています。

「継続は力なり

を合言葉に一緒に頑張っていきましょうね!


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2018年2月24日土曜日

足のラインが気になる季節が訪れる前に、自宅で簡単O脚改善セルフ整体のご紹介!

こんにちは

慢性痛根本改善整体院エイト 院長の原です。

本日のブログはタイトルにもありますように
自宅で簡単「O脚改善」セルフ整体のご紹介
す。

まだまだ寒い日が続いていますが暦の上では
もう春なんですよね!

これから暖かくなるにつれて足のラインを気
にされる方が多いのではないでしょうか?

当院でもO脚改善のため来院されるお客様が
増えてきているのも確かです。

そのお客様方の多いリクエストが、自宅でも
できるものがないのかといったものです。

O脚改善整体を行うよりも時間はかかります
が自宅でしかもセルフにてできるということ
でお金もかからないので実行しやすいのでは
ないでしょうか!?

動画にてO脚改善セルフ整体のやり方を説明
していますのでご覧ください!




動画でも説明していますが、くれぐれも痛み
の生じないところでのキープが大切になって
きます。

無理なく続けるためには大切なことだと思い
ますので、暖かい季節に向けて今から頑張っ
て行きましょうね!


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2018年2月22日木曜日

「慢性痛が治らない!」そんなことはないんですよ!自分の体を知ることで慢性痛からサヨナラできます

こんにちは

慢性痛根本改善整体院エイト 院長の原です。

皆さん

僕たち人間には生まれ持って決まった体構造があるって
知っていましたか?

慢性痛で困っている方の大半が、治療院に行って治療を
してもらった後、数日は体が楽になっている。

しかし

すぐに慢性痛のぶり返しでお悩みの方が多いのではない
でしょうか?

中には、「この慢性痛とずっと付き合っていかなな~」
って諦めている方もいるのではないでしょうか!?

慢性痛=治らない

なってことはないんですよ!!

慢性痛でお困りの皆さんが、まずは自分の体のことを知
ることが慢性痛からの脱却につながります。

動画では、そのお話をさせていただいていますのでご覧
ください!



何をするにおいても自分のことをよく知ることで沢山の
ことから解放されます。

この体の構造検査をできるのは全国でも当院を含め数店
しかありません。

本当に慢性痛でお困りの方は、すぐにお問合せください!

楽になりますよ!


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淀川区 西三国 整体院エイト 院内のご紹介

こんにちは

慢性痛根本改善整体院エイト院長の原です。

皆さんそうだと思うのですが、初めて行くところの
予備知識が有ると無いとでは全然違うと思います。

実際に私も予備知識のないところには、なかなか
一人では行きにくいというのが現実です!

「行ってみたいけど、どんなところか...」との不安
を少しでも改善できたらと思い、私をはじめ院内の
ご紹介をさせていただきます。





動画を最後までご覧になっていただきありがとうございます。

初めてのチャレンジとありお見苦しいところがあったかと
思いますが、少しずつ慣れていければと思っていますので
お許しください。m(__)m



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2018年2月21日水曜日

回数券を導入!?

これまでに、当院では回数券の導入を見送って
いたのですが、お客さんのご要望もありこの度
回数券の導入をすることにしました。


当院では、基本的に最初の6回で体の歪みを改善し
ていくことから6回券、その後、体が歪みにくい
習慣つくりや動作指導のため、定期的にメンテナン
スをしていただく12回券コースを作りました。

一人でも多くのお客様に当院にきて良かったと喜ん
でいただけるよう、これからもお客様目線に立ちサ
ービス向上に努めてまいります。



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場所を選ばず、簡単にできる首コリ解消ストレッチ ~大阪市 三国 慢性痛改善 整体院エイト~

こんにちは 整体院エイト 院長の原です。 本日も当院のブログを見ていただきありがとうございます。 本日のブログは、「簡単に首コリが解消できるストレッチ」のご紹介をしていきたいと思います。 首コリってなぜ起こるのか? 首は、細い骨と筋肉でスイカほどの重...