スランプを早く脱出する方法

あなたがスランプに陥った時どのようにして対処し

スランプを脱出しているのでしょうか？

「スランプを脱出するのなんて簡単！」という選手も

少なからずいているかと思いますが、大半の選手が

スランプから脱出するのに多くの時間を費やしている

かと思います。

スランプに陥ってしまうと、打者であれば日ごろ打てる球・

コースにもうまく対応できなかったり、投手であれば思った

所にボールがいかないということが多々ありますよね。

スランプの時期が長く続くことによってメンタルもかなり

下降路線をたどっていく事だと思います。

スランプを早く脱出するために、普段以上に練習に取り組み

練習をすればするほどドツボにはまっていくって経験したこ

とがあるかと思います。

スランプに陥った時にやみくもに長時間練習しても脱出でき

るどころか逆に長期化させる原因になりかねません。

どうしてスランプになるのか...？

スランプに陥る要因はいろいろとあると思いますが、私が

思うに好調時のイメージ通りに体が使えなかったり動かなか

ったりというのが大半を占めていると思っています。

このことを考えてみれば分かるかと思いますが、スランプを

早く脱出するためには好調時の練習風景を動画に保存しておき

繰り返し動画を見てイメージを作り直します！

イメージができればそのイメージ通りに体を動かせているか

の確認をチームメイトにお願いし、微妙な調整を繰り返し

行っていくことでしょう！

あとは、日ごろから感覚や何をしたのかを日記のように記録と

して残し毎日読み返すことでスランプになる原因がおのずと

見えてくることかと思います。

私の時代、なかなか動画を残すといったことができなかった

ので、日々の記録を残しておくことによってスランプに陥った

ときでも記録を見直し感覚や意識のズレを修正し早期脱出に

成功していました！

皆さんも騙されたと思って参考にしてみてはいかがでしょうか！？

整体院エイトでは野球選手に特化した体のメンテナスから技術指導を
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