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2018年1月15日月曜日

キャッチボールの重要性について...

キャッチボールについて皆さんはどのように考えて
いるのでしょうか?

多くの方が肩を温めるためのウォーミングアップとして
とらえていることが多いのではないでしょうか!?

実質、私も少年野球時代は上記のように思っていたのを
今でもはっきりと覚えています。


しかし、キャッチボールは野球の基本である練習の核と
言っても過言ではないかと思います。

近い距離の時は、しっかりと相手の胸をめがけて投げる
事によりコントロールがついてきます。

一定に相手の胸にボールを投げることにより、腕の振りや
リリースポイント安定させ反復することで、より正確の
スローイングをマスターしていくわけです!

キャッチする方でも、基本的に体の正面・グローブの芯で
キャッチすることを意識することが大切です。

しかし、先ほどにも書きました通りキャッチボールは
練習なんですから、捕球姿勢を変えてみたり、あえて
グローブの先でキャッチしてみたりと工夫を凝らすことで
ただ時間を費やしているのとは格段に違ってきます。

また、キャッチボールでは遠投も行いますが、この時に
相手に届かせようと山なりのボールを投げている子たちを
多く見ます。

この遠投でも肩の強化を行える良い練習となのですが
この時に心がけてもらいたいこととういえば、イチロー
選手が投げるようなレザービームのような球の軌道と
いうことです。


なぜこのような軌道が大切かといいますと、近い距離でも
遠い距離でもボールをリリースする瞬間というのは大差が
ないということと、ボールに多くの回転を掛けることが可能
となってくるからです。

しかし、

山なりのボールを投げるときのリリースポイントはボールを
上に投げるがためにリリースポイントがかなり手前になる上
ボールに回転がかかりにくくなってしまうからです。

この他にも、キャッチボール時に行えることと言えば、
相手が投げてきたボールに対するポジション取り・捕球から
送球までクイック動作・フォーム固めetc...
といくつものバリエーションを凝らして練習することが
できますよね!!

練習のための練習をするのではなく、常に試合・実践を想定し
練習に取り組めるか否かによって大きな差がでてきます。

今一度練習に対する姿勢を見直し良い選手を目指してくださいね!


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